vite fait

Ingredients: 4 belles tomates à farcir 1 courgette 1 boîte de thon à l’huile d’olive 1 petite boîte d’anchois à l’huile 3 verres de riz sauvage 1 oignon rouge 1 gousse d’ail 1 c. à soupe de sauge séchée 1 c. à soupe de persil frais haché 1 c. à café de...

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Ingrédients: 4 blancs de poulet 1 oignon 150 g de noix de cajou (de préférence au naturel) 2 gousses d'ail 1 poivron (vert de préférence) ou trio de picard 1/2 cube de bouillon de volaille 1 cuillère à café de Maïzena (fécule de maïs) 3 cuillères à café...

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Ingrédients 150 g de pois chiches en boite 1 grosse aubergine 1 oignon 2 gousses d'ail 3 tomates 1/2 bouquet de coriandre 1 c. à soupe d'huile de cuisson type tournesol 1 c. à café de gingembre en poudre ou frais coupés en tout petits cubes 1 c. à café...

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Ingrédients: 1 verre de boulgour (environ 200 g) 1 1/2 verres d’eau (utiliser le même verre) 200 g de petits pois congelés 1 ou 2 pêches 1 cuillère à café de ciboulette, ciselée 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin...

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Ingrédients: 1 salade mélangée 1/4 de choux blanc 1 tomate 1 carotte 1 avocat murs 2 poignées de noix de pécan non salées 4 tranches de saumon fumé d'Ecosse 1 petite boite de thon nature à la vapeur 2 cc de graines de pavot 1 poignée de cranberries séchées...

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Ingrédients: 300 g de pâte brisée (voir la recette ici) 1 cuillère à soupe de chapelure 80 g de lardons fumés 6 oignons moyens coupés en fines demi-lunes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de cerfeuil haché 300 ml de crème fraîche 4...

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Ingrédients : 1 pâte brisée ou ma pate a tarte 4 petites courgettes 200 g de lardons en allumettes 2 œufs 25 cl de crème liquide 60 g d’emmental râpé 2 cuillères à soupe de basilic ciselé (surgelé) 2 pincées de noix de muscade Poivre Préparation : Etalez...

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4 gousses d'ail 1 kg d'aubergine 1 kg de tomate 1 kg de courgette de l'huile d'olive 2 oignons 1 bouquet de romarin 1 bouquet de thym sel et poivre Le tian de légumes accompagnera aussi bien les viandes que les poissons. Alors pourquoi se priver de cette...

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800 g de filet poisson blanc 2 cuillères à soupe de curry doux ou fort 3 yaourts veloutés nature 1 gousse d’ail 2 oignons 6 brins de coriandre (facultatif) Huile Sel Tomates Riz basmati Commencez la recette en pelant l’ail et les oignons avant de les...

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6 escalopes de veau 3 oignons 3 noix de beurre 2 cuillères à soupe de vinaigre 1/2 bouquet de persil haché Sel et poivre Hachez vos oignons puis faites les revenir dans du beurre pendant 10 min à feu doux. Faites ensuite dorer vos escalopes à la poêle...

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