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Pour 6 muffins (moule à muffins) Ingrédients: 1 verre de quinoa 2 oeufs 1 petit oignon haché 1 verre de ricotta 2 gousses d'ail écrasées Quelques feuilles de basilic frais 1 verre de tomates cerise en petits dés ½ cuillère à café de sel cuillère à café...

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Bon, pas trop réussie la forme, à refaire pour avoir la technique, mais le goût y est - promit! Ingredients 1 rouleau de pâte feuilletée 3 Pommes de terre (ou de la purée instantanée, mais épaisse) sel poivre 1 pincée de muscade (facultatif) 1 jaune œuf...

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Ingrédients (pour 4 personnes) : 4 feuilles de brick huile d’olive 250 g d’épinards surgelés hâchés 4 pincées de poudre de cumin 4 très fines lamelles de citron jaune 400 g de thon frais (ou décongelé) 80 g de carottes en conserve jus de citron...

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Ingrédients (pour 4 personnes) : 2 courgettes 3 tomates moyennes 7 feuilles de brick 100 g de ricotta (fromage italien) 150 g de lardons (ou saumon fumé ou rien..) Préparation : Dans une poêle, faire rissoler quelques minutes les lardons. (facultatif...

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Flan de courgette d'Elodie ‎5 courgettes cuites à la vapeur et égoutées (essorées ?). une échalote des petits lardons (ou pas) rissolés. 4 oeufs battus 20 cl peu de crème, sel, poivre fromage rapé. Mélangez tout dans un plat et tu passes au four 10 à...

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Ingredients: une boite de lentille feuilles d'épinard frais fêta sans huile tomates confites huile d'olive, sel et poivre Melangez le tout et bon apétit!

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Ingredients: 8 Galettes de blé (style fahitas) 1 avocat tranche de filet de poulet, dinde, jambon, saumon fumé feuilles de roquette carottes rapées 1 tomate tranchée en rondelles fines fromage frais type boursin, ou chevre frais vinaigrette composez vos...

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