Haricots verts aux épices (recette indienne)

Publié le 9 Janvier 2013

Haricots verts aux épices (recette indienne)

Ingrédients:

  • 300g de haricots verts cuits et coupés en 3

  • Trio de poivrons picard (facultatif)

  • 3 cuillère à café de pâte de curry indien ou:

  1. 1 cuillère à soupe de curry

  2. 1/2 cuillère à café de paprika ou piment (facultatif)

  3. 1 cuillère à café de curcuma

  4. 1 cuillère à café de cumin

  • 2 gousses d'ail

  • un peu de gingembre

  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomates avec un peu d'eau

  • de l'eau, de l'huile, du sel, du sucre.

Préparation:

Bien écraser la moitié du cumin, l'ail, le gingembre et le paprika avec un mortier et un pilon.

Chauffer un peu d'huile dans une poêle. Quand l'huile est chaude, ajouter le reste du cumin, la pâte de gingembre-ail-cumin (mélanger)

Mettre le curry, le curcuma et le concentré de tomates (mélanger)

Mettre 3 ou 4cl d'eau et laisser cuire les épices pendant 3mn.

Ajouter les haricots, le sel et mélanger. Couvrir et laisser mijoter pendant une 10aines de minutes à feu moyen.

C'est prêt !

C'est une recette végétarienne simple et originale. Bon appétit !

Inspiration: http://www.pankaj-blog.com/

Rédigé par Meirav

Publié dans #haricots verts, #vegetarien, #plat oriental, #vite fait, #photo

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K
Excellent post.
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