salade

Ingrédients: 2 grosses betteraves cuites 1 gousse d'ail haché très finement 1/2 tasse de persil frais haché 3 CàS (45 ml) d’huile d’olive 3 CàS (45 ml) de vinaigre de fruit 1 CàC de cumin en grains ou en poudre (au goût) 1 à 2 CàS (30 ml) de miel (au...

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Ingrédients: 1 à 2 petites betteraves cuites 1 pomme granny Mélange de graines et noix pour salade ou ce qu vous avez chez vous Huile de noix, sinon, huile d'olive fera très bien l'affaire Vinaigre de framboise Sel, poivre Préparation: Mettre dans un...

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Ingrédients (4 personnes) : 200 g de lentilles vertes 1 belle courgette 2 échalotes 12 pétales de tomates séchées 8 noix de St Jacques 2 cuillères à soupe d’huile de noix 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1 petite cuillère à café de moutarde 1...

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Ingrédients: 1 verre de boulgour (environ 200 g) 1 1/2 verres d’eau (utiliser le même verre) 200 g de petits pois congelés 1 ou 2 pêches 1 cuillère à café de ciboulette, ciselée 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin...

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Ingrédients: 1 salade mélangée 1/4 de choux blanc 1 tomate 1 carotte 1 avocat murs 2 poignées de noix de pécan non salées 4 tranches de saumon fumé d'Ecosse 1 petite boite de thon nature à la vapeur 2 cc de graines de pavot 1 poignée de cranberries séchées...

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Ingredients: une boite de lentille feuilles d'épinard frais fêta sans huile tomates confites huile d'olive, sel et poivre Melangez le tout et bon apétit!

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Tomate, carottes, salade verte, mais, radis, et tout ce que vous avez en salade 2 filets de poulet en lamelles, caramélisé avec le jus d'un citron et du persil sur une poêle chaude.

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• Céréales FITNESS Nature • 1 tranche de Jambon TENDRE NOIX Fumé HERTA ou poulet • 1 salade verte (type batavia) • 8 tomates cerises • 1/2 pomme Granny Smith • 30 g de mimolette ou comté • 1 cuillerée à soupe de jus de citron Lavez la salade, les tomates...

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